Tecnica individuale

Quando si parla di tecnica individuale nel gioco del calcio, spesso si tende a pensare o meglio a collegare tale argomento alle categorie dell'attività di base ( piccoli amici, pulcini ed esordienti).

Al contrario nella programmazione dell’allenamento, non debba mai mancare; questo in tutte le categorie, fino alle prime squadre.

Il rapporto, la relazione che intercorre tra il calciatore e la palla, fine a se stessi, prende il nome di tecnica di base. La tecnica di base costituisce i fondamentali tecnici del gioco del calcio.

Gli elementi che la compongono sono:

• CALCIARE
• RICEVERE
• GUIDARE
• CONTRASTARE
• RIMESSA LATERALE
• PARATA DEL PORTIERE

Allenare la tecnica individuale cambia da categoria a categoria, sia dal un punto di vista metodologico che si deve utilizzare, sia dal punto di vista del tempo che bisogna dedicargli.

Una categoria come quella dei pulcini (che riguarda nello specifico l’attività di base), troverà ovviamente nelle gestualità tecniche individuali i suoi obiettivi primari da perseguire, al contrario di una squadra agonistica dove le priorità saranno ben altre (organizzazione di gioco, tattica individuale, tattica collettiva etc.).

Anche comunque in tale contesto, il bravo allenatore dovrà trovare il modo per lavorare su tali aspetti.

Allenare più gesti tecnici insieme, ha il vantaggio di diversificare l’allenamento e di ottimizzare il tempo che si ha disposizione.

Chiaramente in quelle categorie dove la tecnica individuale è l’obiettivo primario, lavorare su più gesti tecnici combinati non deve essere predominante (si può fare per diversificare e rendere più divertenti gli allenamenti).

In tali categorie fondamentale sarà lavorare sulla tecnica individuale in modo specifico, concentrandosi su tutte le gestualità in modo analitico.

Diverso, invece, il discorso per quel che riguarda le categorie che vanno dai Giovanissimi fino ad arrivare alle Prime Squadre; qui, allenare più gesti tecnici in contemporanea, può diventare una priorità visti anche gli altri obiettivi (tattici) che queste categorie devono allenare e perseguire.

Vediamo di seguito una serie di esercitazioni molto semplici per allenare più gesti tecnici in modo efficace cercando di coinvolgere più giocatori e soprattutto limitare i tempi “morti”.

Quando tali esercizi saranno ben assimilati, nella loro esecuzione, diventeranno anche ottimi lavori da utilizzare, già dalla stessa fase di riscaldamento, in preparazione della seduta.

DAL FUNZIONALE AL SITUAZIONALE

Esercitazione portata sul campo con un gruppo di Giovanissimi U14.

Partiamo da una prima parte prettamente funzionale/analitica per arrivare a giocare in situazione di 5 ( tre attaccanti + 2 mezzali) contro 3 ( 2 centrali + 1 mediano ).

TIRO IN PORTA - SVILUPPO TAGLIO

Esercitazione analitica, indirizzata alle categorie dai pulcini in su.

Variando le dimensioni del campo, andremo a lavorare anche sulle capacità condizionali.

ANALITICO MOTORIO

Buon lavoro a tutti!