3v2 a due porte

In questa esercitazione, da eseguire ad alta intensità, in un campo diviso in due settori uguali, con porte regolari e 2 portieri si gioca un 3vs2 con gli attaccanti gialli che possono realizzare il gol in entrambe le porte affrontando i 2 difendenti blu che non possono uscire dalla propria meta’ campo.

Entrambe le coppie blu, in caso di recupero palla per realizzare un punto dovranno mantenere il possesso con l’aiuto dell’altra coppia blu posta nell’altra metà campo per un tempo di 10 secondi.

Ogni 10 secondi di mantenimento palla fanno scattare un punto in favore della squadra blu.

Come variante inserire penalità per ognuna delle due squadre.

Variante
Lo stesso esercizio si può eseguire con un numero diverso di elementi (ad es. un 4vs3 con 3 difensori in ciascuna metà campo) oppure inserendo un numero maggiore di porte per ogni lato senza la difesa portiere.

---

Campo realizzato grazie a BOARD by WeCoach.

Disegna la tua esercitazione, ora!
https://www.wecoach.cloud/board

---

Tecnica individuale:

CALCIARE , GUIDARE , RICEVERE

Argomento:

3V2 BOARD